contador gratis Skip to content

Kas soovite kaalust alla vĂ”tta? KĂŒsige, kuidas … ST Pro rakendus saab teid aidata!

Aplikasi STPro untuk iOS

Teen siin MacMagazine mĂ”ned rakenduste ĂŒlevaated, lootes, et kasutaja vastab ettepanekule, miks need tehti.

Saan selles artiklis esitatud rakendust ohutult hinnata. Rohkem kui kaks aastat kasutasin sisu ja tĂ”estasin endaga, et see tĂ”i selgeid tulemusi tĂ€ie pĂŒhendumusega.

App Store'is on mitu terviserakendust, kuid tÀna rÀÀgin sellest ST Pro, koordineerib kehalise kasvatuse Ôpetaja Rogrio Sthanke mis aitas mul treeningmetoodikaga kaotada 30 kg.


Kahjuks ei leitud rakendust.

Sthanke'il on treenimismetoodika, mis Ôpetab treenima kuskil ja erinevates tingimustes, isegi ilma jÔusaalita. Niisiis mÔtles ta palju sellele, kuidas oma treenimisstiil vÔimalikult paljudele inimestele tutvustada, ja otsustas investeerida omast taskust Ôppevideotega tÀidetud rakendusse, mis nÀitas meile, kuidas nÀiteks erinevates olukordades treenida: kodus treenimine, mitte hotell, kodutarvikutega (toolid, riie ja luud) ning loomulikult ka spordikeskuses. Kuid tÀhelepanu on vÀga suunatud sellele, et Ôpetaksite seda ise saama.

Sellel rakendusel on mitu jaotist:

  • harjutama
  • Jooksmine Sthanke'iga (lisaks spordinippidele nĂ€itab ta mĂ€nge, mida ta teeb kogu maailmas)
  • Espao Sade (nĂ€punĂ€ited toidu, tervise ja heaolu kohta)
  • Clube Sthanke (partnerid, kes toetavad programmi "Time Sthanke")
  • Salvestatud treening
  • Arvutage oma KMI (kehamassiindeks)
  • minu profiil
  • Sthanke meeskond

Koolitusosas on meil mÔned vÀga huvitavad alamkategooriad:

VALMIS KOOLITUS

  • JĂ”usaal
  • Kodune koolitus ilma varustuseta
  • Harjuta tooliga
  • Peatatud koolitus
  • Valmistage oma keha ette pesumasinaga
  • Jooksuharidus
  • PĂŒsige reisil keskendununa
  • Vooluring koos lisaseadmetega
  • Funktsionaalne merevĂ€e köis x samm
  • Kahekordne kogu keha treenimine
  • Valmistage ette oma koolitus

Harjutusi saate valida selle lihasrĂŒhma alusel, kus soovite töötada:

KOOLITUSE LOETELU (SEADMEGA)

  • Vars
  • Masin
  • Peatatud koolitus
  • MinibĂ€nd (Mulle see vĂ€ga meeldib)
  • RĂ€pane pall
  • Pesumasin
  • Hantel
  • Kettlebell
  • MerevĂ€e köis
  • Stunt agility
  • Kaal
  • Õppetool
  • Kassa
  • SÀÀrekaitsed
  • Meditsiiniball
  • Samm
  • Rehv
  • Partneri koolitus
  • Kohandatud harjutused (nĂ€iteks ratastooli kasutajatele)
  • Paralleelselt
  • Vahurull
  • Seinapall

ÜkskĂ”ik, millised on teie eesmĂ€rgid (tervis, esteetika vĂ”i konditsioneer), on mitmeid treenimisvĂ”imalusi. Muidugi, see kĂ”ik ei toimi lihtsalt rakenduse installimisega; Teil peab olema pĂŒhendumus ja sagedus. MĂ”ni seanss antakse vĂ€lja tasuta, kuid enamus sisust pole tellimisega lukustatud lisatasu 3 dollarit kuus (kui vĂ”rrelda seda iga kuu spordisaali hinnaga, on see praktiliselt tasuta)!

STPro rakendus iOS-i jaoks

See rakendus on esimeses versioonis, kuid sellel on juba palju videosisu, mis aitab palju mÔista, kuidas harjutusi teha. Kasutuskogemuse aspektist tean, et mÔnda asja saab ja tÀiustatakse, kuid kÔige vÀÀrtuslikum on siin muidugi sisu.

Ma maksan spetsiaalselt spordisaalide eest, mille kulud on vĂ€ga madalad ja millel on ĂŒhikuid igas linnas, mida kĂŒlastan. Paralleelselt kasutan rakendust, et hoida oma treenimist pidevalt. Kui lĂ€hen kohta, kus pole spordisaali, treenin hotellitoas vĂ”i lĂ€hedal asuval vĂ€ljakul.

Kas olete kasutanud mĂ”nda rakendust, mis aitab teil treenida? Milline on teie pĂŒhendumus sellele stsenaariumile tĂ€napĂ€eval, kus me teeme kĂ”ik rakenduse nimel? Kommenteeri allpool!