Teen siin MacMagazine mõned rakenduste ülevaated, lootes, et kasutaja vastab ettepanekule, miks need tehti.
Saan selles artiklis esitatud rakendust ohutult hinnata. Rohkem kui kaks aastat kasutasin sisu ja tõestasin endaga, et see tõi selgeid tulemusi täie pühendumusega.
App Store'is on mitu terviserakendust, kuid täna räägin sellest ST Pro, koordineerib kehalise kasvatuse õpetaja Rogrio Sthanke mis aitas mul treeningmetoodikaga kaotada 30 kg.
Kahjuks ei leitud rakendust.
Sthanke'il on treenimismetoodika, mis õpetab treenima kuskil ja erinevates tingimustes, isegi ilma jõusaalita. Niisiis mõtles ta palju sellele, kuidas oma treenimisstiil võimalikult paljudele inimestele tutvustada, ja otsustas investeerida omast taskust õppevideotega täidetud rakendusse, mis näitas meile, kuidas näiteks erinevates olukordades treenida: kodus treenimine, mitte hotell, kodutarvikutega (toolid, riie ja luud) ning loomulikult ka spordikeskuses. Kuid tähelepanu on väga suunatud sellele, et õpetaksite seda ise saama.
Sellel rakendusel on mitu jaotist:
- harjutama
- Jooksmine Sthanke'iga (lisaks spordinippidele näitab ta mänge, mida ta teeb kogu maailmas)
- Espao Sade (näpunäited toidu, tervise ja heaolu kohta)
- Clube Sthanke (partnerid, kes toetavad programmi "Time Sthanke")
- Salvestatud treening
- Arvutage oma KMI (kehamassiindeks)
- minu profiil
- Sthanke meeskond
Koolitusosas on meil mõned väga huvitavad alamkategooriad:
VALMIS KOOLITUS
- Jõusaal
- Kodune koolitus ilma varustuseta
- Harjuta tooliga
- Peatatud koolitus
- Valmistage oma keha ette pesumasinaga
- Jooksuharidus
- PĂĽsige reisil keskendununa
- Vooluring koos lisaseadmetega
- Funktsionaalne mereväe köis x samm
- Kahekordne kogu keha treenimine
- Valmistage ette oma koolitus
Harjutusi saate valida selle lihasrühma alusel, kus soovite töötada:
KOOLITUSE LOETELU (SEADMEGA)
- Vars
- Masin
- Peatatud koolitus
- Minibänd (Mulle see väga meeldib)
- Räpane pall
- Pesumasin
- Hantel
- Kettlebell
- Mereväe köis
- Stunt agility
- Kaal
- Ă•ppetool
- Kassa
- Säärekaitsed
- Meditsiiniball
- Samm
- Rehv
- Partneri koolitus
- Kohandatud harjutused (näiteks ratastooli kasutajatele)
- Paralleelselt
- Vahurull
- Seinapall
Ükskõik, millised on teie eesmärgid (tervis, esteetika või konditsioneer), on mitmeid treenimisvõimalusi. Muidugi, see kõik ei toimi lihtsalt rakenduse installimisega; Teil peab olema pühendumus ja sagedus. Mõni seanss antakse välja tasuta, kuid enamus sisust pole tellimisega lukustatud lisatasu 3 dollarit kuus (kui võrrelda seda iga kuu spordisaali hinnaga, on see praktiliselt tasuta)!
See rakendus on esimeses versioonis, kuid sellel on juba palju videosisu, mis aitab palju mõista, kuidas harjutusi teha. Kasutuskogemuse aspektist tean, et mõnda asja saab ja täiustatakse, kuid kõige väärtuslikum on siin muidugi sisu.
Ma maksan spetsiaalselt spordisaalide eest, mille kulud on väga madalad ja millel on ühikuid igas linnas, mida külastan. Paralleelselt kasutan rakendust, et hoida oma treenimist pidevalt. Kui lähen kohta, kus pole spordisaali, treenin hotellitoas või lähedal asuval väljakul.
Kas olete kasutanud mõnda rakendust, mis aitab teil treenida? Milline on teie pühendumus sellele stsenaariumile tänapäeval, kus me teeme kõik rakenduse nimel? Kommenteeri allpool!
