contador gratis Skip to content

Meditatsiooni- ja unerakendused: saate teada, kuidas oma mobiilis rakendust Vaikne kasutada Tootlikkus

Meditatsiooni- ja unerakendused: saate teada, kuidas oma mobiilis rakendust Vaikne kasutada Tootlikkus

Calm on tasuta une- ja meditatsioonirakendus, mis on saadaval Androidi ja iPhone'i (iOS) telefonides. See rakendus kuvab rahustavat taustamuusikat, rahulikke lugusid ja toob hingamisharjutusi. MeditatsioonivÔimaluses saate kuulata heli koos nÀpunÀidetega, kuidas hÀsti magada, keskenduda, Àrevus on rahulik, Ônnelik ja tÀnulik. Tasuta tööriist allalaadimiseks ja kasutamiseks, kuid mÔned tasulise versiooni eksklusiivsed funktsioonid, mille hind algab 165 R $ aastas.

JĂ€rgmises Ă”petuses saate teada, kuidas kasutada rakendust Calm, et mediteerida ja magada puhata. Protseduur viidi lĂ€bi Moto G7 Play operatsioonisĂŒsteemiga Android 9.0 (Pie), kuid nĂ€punĂ€ited kehtivad ka Apple'i sĂŒsteemi rakenduse versiooni jaoks.

Sotsiaalsed vĂ”rgustikud tekitavad Brasiilia noorukitel Ă€revust ja depressiooni, ĂŒtles uuring

Meditatsiooni- ja unerakendused: Ôppige lÔÔgastumiseks kasutama rakendust Vaikne. Fotod: Reproduo / Helito BeggioraMeditatsiooni- ja unerakendused: Ôppige lÔÔgastumiseks kasutama rakendust Vaikne. Fotod: Reproduo / Helito Beggiora

Meditatsiooni- ja unerakendused: Ôppige lÔÔgastumiseks kasutama rakendust Vaikne. Fotod: Reproduo / Helito Beggiora

Kas soovite osta mobiiltelefone, telereid ja muid sooduskaupu? Tutvuge TechTudo vÔrdlusega

1. samm. Installige oma mobiiltelefoni rakendus Calm. Esmakordsel avamisel valige sihtkoht ja vajutage "JĂ€tka". SeejĂ€rel saate soovi korral konto luua. Ilma registreerimata jĂ€tkamiseks puudutage ekraani vasakus ĂŒlanurgas nuppu "X";

Sissejuhatuse ekraan Vaiksed fotod: Reproduo / Helito BeggioraSissejuhatuse ekraan Vaiksed fotod: Reproduo / Helito Beggiora

Sissejuhatuse ekraan Vaiksed fotod: Reproduo / Helito Beggiora

2. samm. Calmi tasuta versiooni kasutamiseks vajutage uuesti vasakus ĂŒlanurgas nuppu X. Avaekraanilt leiate meditatsiooni, magamamineku lugusid ja muusikat;

Sissejuhatuse ekraan Vaiksed fotod: Reproduo / Helito BeggioraSissejuhatuse ekraan Vaiksed fotod: Reproduo / Helito Beggiora

Sissejuhatuse ekraan Vaiksed fotod: Reproduo / Helito Beggiora

3. samm. Rahuliku une loo kuulamiseks avage vahekaart "Une". Pange tĂ€hele, et ainult kaks esimest on tasuta. Tabalukustatud ĂŒksus on ainult tasulise rakenduse versiooni jaoks.

JuurdepÀÀs lugudele rahuliku fotoga magamiseks: Reproduo / Helito BeggioraJuurdepÀÀs lugudele rahuliku fotoga magamiseks: Reproduo / Helito Beggiora

JuurdepÀÀs lugudele rahuliku fotoga magamiseks: Reproduo / Helito Beggiora

4. samm. "Meditatsioonis" leiate tekste nĂ€punĂ€idetega, kuidas hĂ€sti magada, keskenduda, rahulikku Ă€revust tunda, olla Ă”nnelik ja tĂ€nulik. Sel juhul ainult esimene vaba pĂ€ev. Muud ĂŒksused on ainult tasulise rakenduse versiooni jaoks;

NÀpunÀiteid ja helisid rahuliku foto mediteerimiseks: reprodutseerimine / Helito BeggioraNÀpunÀiteid ja helisid rahuliku foto mediteerimiseks: reprodutseerimine / Helito Beggiora

NÀpunÀiteid ja helisid rahuliku foto mediteerimiseks: reprodutseerimine / Helito Beggiora

5. samm. Vahekaardil "Muusika" leiate rahuliku instrumentaalheli, et lÔÔgastuda. Kui soovite, puudutage kella nuppu, et taimer sisse lĂŒlitada ja mĂ”ne minuti pĂ€rast muusika vĂ€lja lĂŒlitada;

Rahulik muusika lÔÔgastuda Foto: Reproduo / Helito BeggioraRahulik muusika lÔÔgastuda Foto: Reproduo / Helito Beggiora

Rahulik muusika lÔÔgastuda Foto: Reproduo / Helito Beggiora

6. samm. Hingamisharjutustele pÀÀsemiseks puudutage "Muu". Valige soovitud aeg ja koputage hingamise parandamiseks nuppu "Alusta hingamist";

Hingamisharjutused rakendusest Calm Photo: Reproduction / Helito BeggioraHingamisharjutused rakendusest Calm Photo: Reproduction / Helito Beggiora

Hingamisharjutused rakendusest Calm Photo: Reproduction / Helito Beggiora

7. samm. Stsenaariumides saate avaekraani tausta muuta. Pange tÀhele, et igal maastikul on erinev taustheli. Taust helitugevust saate muuta ja seada selle mÀngima vÀljaspool rakendust Calm.

Rakenduse Rahulik taustfoto muutmine: Reproduo / Helito BeggioraRakenduse Rahulik taustfoto muutmine: Reproduo / Helito Beggiora

Rakenduse Rahulik taustfoto muutmine: Reproduo / Helito Beggiora

Nautige nÀpunÀiteid, kuidas kasutada rakendust Calm mediteerimiseks ja lÔÔgastumiseks.

Piirang Instagramis: kĂŒsimused ja vastused uute funktsioonide kohta

Piirang Instagramis: kĂŒsimused ja vastused uute funktsioonide kohta