Calm on tasuta une- ja meditatsioonirakendus, mis on saadaval Androidi ja iPhone'i (iOS) telefonides. See rakendus kuvab rahustavat taustamuusikat, rahulikke lugusid ja toob hingamisharjutusi. Meditatsioonivõimaluses saate kuulata heli koos näpunäidetega, kuidas hästi magada, keskenduda, ärevus on rahulik, õnnelik ja tänulik. Tasuta tööriist allalaadimiseks ja kasutamiseks, kuid mõned tasulise versiooni eksklusiivsed funktsioonid, mille hind algab 165 R $ aastas.
Järgmises õpetuses saate teada, kuidas kasutada rakendust Calm, et mediteerida ja magada puhata. Protseduur viidi läbi Moto G7 Play operatsioonisüsteemiga Android 9.0 (Pie), kuid näpunäited kehtivad ka Apple'i süsteemi rakenduse versiooni jaoks.
Sotsiaalsed võrgustikud tekitavad Brasiilia noorukitel ärevust ja depressiooni, ütles uuring
Meditatsiooni- ja unerakendused: õppige lõõgastumiseks kasutama rakendust Vaikne. Fotod: Reproduo / Helito Beggiora
Kas soovite osta mobiiltelefone, telereid ja muid sooduskaupu? Tutvuge TechTudo võrdlusega
1. samm. Installige oma mobiiltelefoni rakendus Calm. Esmakordsel avamisel valige sihtkoht ja vajutage "Jätka". Seejärel saate soovi korral konto luua. Ilma registreerimata jätkamiseks puudutage ekraani vasakus ülanurgas nuppu "X";
Sissejuhatuse ekraan Vaiksed fotod: Reproduo / Helito Beggiora
2. samm. Calmi tasuta versiooni kasutamiseks vajutage uuesti vasakus ĂĽlanurgas nuppu X. Avaekraanilt leiate meditatsiooni, magamamineku lugusid ja muusikat;
Sissejuhatuse ekraan Vaiksed fotod: Reproduo / Helito Beggiora
3. samm. Rahuliku une loo kuulamiseks avage vahekaart "Une". Pange tähele, et ainult kaks esimest on tasuta. Tabalukustatud üksus on ainult tasulise rakenduse versiooni jaoks.
Juurdepääs lugudele rahuliku fotoga magamiseks: Reproduo / Helito Beggiora
4. samm. "Meditatsioonis" leiate tekste näpunäidetega, kuidas hästi magada, keskenduda, rahulikku ärevust tunda, olla õnnelik ja tänulik. Sel juhul ainult esimene vaba päev. Muud üksused on ainult tasulise rakenduse versiooni jaoks;
Näpunäiteid ja helisid rahuliku foto mediteerimiseks: reprodutseerimine / Helito Beggiora
5. samm. Vahekaardil "Muusika" leiate rahuliku instrumentaalheli, et lõõgastuda. Kui soovite, puudutage kella nuppu, et taimer sisse lülitada ja mõne minuti pärast muusika välja lülitada;
Rahulik muusika lõõgastuda Foto: Reproduo / Helito Beggiora
6. samm. Hingamisharjutustele pääsemiseks puudutage "Muu". Valige soovitud aeg ja koputage hingamise parandamiseks nuppu "Alusta hingamist";
Hingamisharjutused rakendusest Calm Photo: Reproduction / Helito Beggiora
7. samm. Stsenaariumides saate avaekraani tausta muuta. Pange tähele, et igal maastikul on erinev taustheli. Taust helitugevust saate muuta ja seada selle mängima väljaspool rakendust Calm.
Rakenduse Rahulik taustfoto muutmine: Reproduo / Helito Beggiora
Nautige näpunäiteid, kuidas kasutada rakendust Calm mediteerimiseks ja lõõgastumiseks.
Piirang Instagramis: kĂĽsimused ja vastused uute funktsioonide kohta