Rakendus perioodide jälgimiseks: vaadake, kuidas Clue’i kasutada

Clue on populaarne menstruatsiooni- ja viljakuse rakendus, millel on Androidi ja iPhone’i (iOS) telefonidele tasuta versioon. Platvorm pakub menstruaaltsüklite registreerimiseks ja analüüsimiseks tööriistu, mis võivad olla kasutajatele kasulikud raseduse vältimiseks või raseduse ettevalmistamiseks. Olemasolevad ressursid aitavad selle perioodi sümptomeid kaardistada, ennetades ja tuvastades selles etapis peavalu, suguhaigusi ja muid levinud ebamugavusi. Huvitatud naised saavad oma tsüklit jagada suhtlusvõrgustikes olevate kontaktidega, näiteks WhatsApp, Instagram ja Facebook. Pidage meeles, et see tööriist ei välista rutiinset jälgimist sünnitusabiarstiga.

Kui seda kasutatakse rasestumisvastase meetodina – st selleks, et mitte rasestuda -, peab teenus olema kooskõlas muude protseduuridega, näiteks kondoomi kasutamisega seksuaalvahekorras. Allolevas õpetuses TechTudo õpetab, kuidas kasutada kõiki Clueli rakenduse põhifunktsioone, väga sarnaselt Apple’i ja Google’i operatsioonisüsteemides.

Tutvuge Robot Lauraga, Brasiilia tervishoiualase uuendusega inimeste päästmiseks

1/19 Vaadake, kuidas kasutada iPhone’i ja Androidi ajastu rakendust Clue – Foto: Raquel Freire / TechTudo

Vaadake, kuidas kasutada iPhone’i ja Androidi ajastu rakendust Clue – Foto: Raquel Freire / TechTudo

Kas soovite osta mobiiltelefone, telereid ja muid soodushinnaga tooteid? Leidke TechTudo võrdlus

Samm 1. Installige rakendus Clue oma telefoni TechTudo lehe kaudu. Teenuse avamisel valige registreerimise vorm: Facebook, Google või e-post. Seejärel täitke sisselogimine vastavalt valitud alternatiivile (selles näites Google’i konto);

2 19-st sisselogimisvormi valikust rakenduses Clue – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Sisselogimisvormi valik rakenduses Clue – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Samm 2. Aktiveerige nupp, et nõustuda rakenduse privaatsuseeskirjade ja kasutustingimustega, seejärel vajutage nuppu “Alusta juhiste kasutamist”. Seejärel lülitage sisse võti “Ma loen ja nõustun Clue privaatsuseeskirjadega”. Jätkamiseks vajutage nuppu “Jälgige oma tervist”;

3-st 19 Nõustu Clue’i privaatsuseeskirjade ja kasutustingimustega – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Nõustuge Clue privaatsuseeskirjade ja kasutustingimustega – Foto: Reproduction / Raquel Freire

3. samm. Küsimustik käivitatakse juhistega. Kui vastus on eitav, puudutage alati tähte „X” ja positiivse vastuse korral „linnukest”. Esimeses küsimuses öelge, kas teate menstruatsiooni kestust ja mitu päeva, kui esimene vastus on jaatav. Pärast andmete sundimist minge “OK”;

4/19 menstruatsioonitsükli kohta rakenduse Clue küsimustiku käivitamine – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Käivitage menstruaaltsükli küsimustik Vihje – foto: paljundamine / Raquel Freire

Samm 4. Clue’ile konkreetse teabe edastamisel, näiteks menstruatsiooni kestuse korral, teavitab rakendus teid, kui teie väärtused jäävad normi piiridesse. Akna sulgemiseks ja küsimustiku jätkamiseks puudutage nuppu “OK”;

5/19 Kuva Clue’i vastus kasutaja esitatud teabele – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Vaadake Clue’i vastust kasutaja esitatud teabele – Foto: Reproduction / Raquel Freire

5. samm. Järgmisena küsib Clue menstruaaltsükli kestuse, viimase menstruatsiooni kuupäeva, sünnipäeva ja rasestumisvastase meetodi kohta, kui see on olemas. Lisaks soovitab see tööriist saata meeldetuletusi oma tsükli ja rasestumisvastaste tablettide kohta, kui te neid võtate. Vastake küsimustele alati samamoodi, puudutades märke “X” või “ja esitage vastavas küsimuses nõutav lisateave;

6-st 19-st vastake küsimustele rakenduse rasestumisvastase teabe kohta – foto: reproduktsioonid / Raquel Freire

Vastake küsimustele rakenduse rasestumisvastase teabe kohta – foto: reproduktsioonid / Raquel Freire

Samm 6. Küsimustiku lõpus kuvab Clue teate „OK! Olete valmis alustama Clue kasutamist ”. Rakenduse põhiekraani avamiseks ja tööriistadele juurdepääsemiseks vajutage nuppu “Vaadake oma tsüklit”.

7/19 Juurdepääs küsimustiku lõpus oleva rakenduse Clue avalehele – Foto: Reproductions / Raquel Freire

Juurdepääs küsimustiku lõpus rakenduse Clue avalehele – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Samm 1. Peaaknas Clue kuvatakse graafik, mis sisaldab tsükli põhiteavet. Puudutage ülanurgas ikooni „i”, et lugeda üksikasjalikke artikleid menstruatsiooniperioodide ja rasestumisvastaste meetodite kohta, tuginedes meditsiinikirjandusele koos rakenduses endas toodud bibliograafiliste viidetega;

8/19 Peaaknas kuvatakse diagramm Clue kasutajate menstruaaltsükliga – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Peaaknas kuvatakse diagramm Clue kasutajate menstruaaltsükliga – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Samm 2. Rohelist palli graafikul ringi lohistades värskendab rakendus, mitu päeva on järgmiseks perioodiks jäänud, ja kuvab andmed keskmises ringis. Menstruatsiooni, keha, elujõu ja muude terviseaspektide kohta teabe lisamiseks puudutage rohelist “+” märgiga nuppu. Selleks valige ülaosas jälgimisala (antud juhul menstruatsioonivoog) ja puudutage valikut, mis sobib kõige paremini sellele hetkele;

9/19 Kogemuse parandamiseks lisage rakendusse Clue teavet – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Kogemuse parandamiseks lisage rakendusse Clue teavet – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Samm 3. Korrake seda protseduuri teiste seirealadega. Muude aspektide kohta teabe saamiseks puudutage halli noolt – nagu on rõhutatud teisel alloleval pildil;

10/19 Laiendage rakenduse Clue uut terviseseire välja – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Laiendage rakenduse Clue uut terviseseire valdkonda – Foto: Reproductions / Raquel Freire

Samm 4. Esitatud väljade täitmine on vabatahtlik. Samamoodi võite anda teavet oma rutiini ja tervise aspektide kohta, mida vaikimisi ei kuvata. Puudutage lihtsalt halli noolt, kuni jõuate “+” sümboliga nupuni;

11/19 Lisage seireväli, mida Clue vaikimisi ei kuva – Foto: Reproductions / Raquel Freire

Lisage jälgimisväli, mida Clue ei kuva vaikimisi – Foto: paljundamine / Raquel Freire

Samm 5. Clue’il on pikk jälgimisvalikute loend. Lubage lukustada väljad, mida teie arvates on kõige olulisem jälgida. Seejärel sulgege eelmisele ekraanile naasmiseks “X” aken;

12/19 Sisaldab rakenduse Clue asjakohaseid jälgimisvõimalusi – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Lisage asjakohased jälgimisvalikud rakendusse Clue – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Samm 6. Pange tähele, et tööriista ekraanile ilmub aktiveeritud väli. Esitage lihtsalt konkreetne teave;

Rakenduse Clue ekraanile lisatud 19 terviseseire väljast 13 – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Rakenduse Clue ekraanile on lisatud terviseseire ala – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Samm 7. Avage ajakava vahekaart, et vaadata oma tsüklit kalendris. Värvide ja mustrite tähendusega legendile pääseb juurde teabeikooni abil, mis asub ekraani ülaosas;

14/19 Menstruaaltsükli vaatamine kalendrirakenduses Clue – Photo: Reproduction / Raquel Freire

Menstruaaltsükli kuvamine rakenduse kalendris Clue – Photo: Reproduction / Raquel Freire

8. samm. Alumisel ribal olev statistika vahekaart koondab mõned tasuta funktsioonid, näiteks tsükli ajaloo prognoosid menstruatsioonisümptomite saabumise kohta. Puudutage kolme punktiga menüüd ja valige tsükli analüüsimiseks üks jälgimise vahekaardil olevatest sümptomitest;

15-st 19-st Määrake tsükli analüüsiks menstruatsiooni sümptomid – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Määrake menstruaaltsükli sümptomid tsükli analüüsimiseks – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Samm 9. Nüüd kuvatakse ribal olek “Analüüsimine”. Puudutage teabeikooni ja vaadake valitud kategooria üksikasju (selles näites magage) vastavalt oma isiklikule kogemusele;

16/19 Vaadake rakenduse Clue üksikasjalikku analüüsi, et saada teavet seire kohta – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Heitke pilk monitooringusse kaasatud rakenduse Clue üksikasjalikule analüüsile – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Samm 10. Lõpuks minge vahekaardile Seaded, et pääseda juurde oma konto andmetele, lisada jälgimisvalikud ja pääseda juurde privaatsuspoliitikale ja kasutustingimustele. Selles menüüs on võimalik kasutada ka funktsiooni Clue Connect, mis võimaldab teil menstruatsioonitsüklit sõbraga jagada, vajutage lihtsalt paremas alanurgas näidatud nuppu;

17/19 sakk Juurdepääs Seadete kasutusjuhend – Foto: paljundamine / Raquel Freire

Juurdepääs vahekaardile Seadete käsiraamat – Foto: paljundamine / Raquel Freire

Samm 11. Jagamise lõpetamiseks minge jaotisse „Kutsu keegi oma tsüklit vaatama” ja kinnitage nupp „Läheme”;

18/19 Jagage Clue’is loetletud menstruaaltsükleid teistega – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Jagage Clue’is loetletud menstruaaltsükleid teistega – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Samm 12. Valige rakendus, mille kaudu tsüklit jagatakse (selles näites WhatsApp), valige kontakt ja saatke sõnum.

19/19-st Clue’ile salvestatud menstruaaltsükkel jagatud WhatsAppi kaudu – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Clue’ile salvestatud menstruaaltsüklid jagati WhatsAppi kaudu – Foto: Reproduction / Raquel Freire

Valmis. Kasutage näpunäiteid ja jälgige menstruaaltsüklit rakenduse Clue abil.

Mis on parim terviserakendus? Uurige seda TechTudo foorumitest.

WhatsApp võrguühenduseta?  Nipid igavatest inimestest vabanemiseks;  oska kasutada

WhatsApp võrguühenduseta? Nipid igavatest inimestest vabanemiseks; oska kasutada