Clue on populaarne menstruatsiooni- ja viljakuse rakendus, millel on Androidi ja iPhone’i (iOS) telefonidele tasuta versioon. Platvorm pakub menstruaaltsüklite registreerimiseks ja analüüsimiseks tööriistu, mis võivad olla kasutajatele kasulikud raseduse vältimiseks või raseduse ettevalmistamiseks. Olemasolevad ressursid aitavad selle perioodi sümptomeid kaardistada, ennetades ja tuvastades selles etapis peavalu, suguhaigusi ja muid levinud ebamugavusi. Huvitatud naised saavad oma tsüklit jagada suhtlusvõrgustikes olevate kontaktidega, näiteks WhatsApp, Instagram ja Facebook. Pidage meeles, et see tööriist ei välista rutiinset jälgimist sünnitusabiarstiga.
Kui seda kasutatakse rasestumisvastase meetodina – st selleks, et mitte rasestuda -, peab teenus olema kooskõlas muude protseduuridega, näiteks kondoomi kasutamisega seksuaalvahekorras. Allolevas õpetuses TechTudo õpetab, kuidas kasutada kõiki Clueli rakenduse põhifunktsioone, väga sarnaselt Apple’i ja Google’i operatsioonisüsteemides.
Tutvuge Robot Lauraga, Brasiilia tervishoiualase uuendusega inimeste päästmiseks
Vaadake, kuidas kasutada iPhone’i ja Androidi ajastu rakendust Clue – Foto: Raquel Freire / TechTudo
Kas soovite osta mobiiltelefone, telereid ja muid soodushinnaga tooteid? Leidke TechTudo võrdlus
Samm 1. Installige rakendus Clue oma telefoni TechTudo lehe kaudu. Teenuse avamisel valige registreerimise vorm: Facebook, Google või e-post. Seejärel täitke sisselogimine vastavalt valitud alternatiivile (selles näites Google’i konto);
Sisselogimisvormi valik rakenduses Clue – Foto: Reproduction / Raquel Freire
Samm 2. Aktiveerige nupp, et nõustuda rakenduse privaatsuseeskirjade ja kasutustingimustega, seejärel vajutage nuppu “Alusta juhiste kasutamist”. Seejärel lülitage sisse võti “Ma loen ja nõustun Clue privaatsuseeskirjadega”. Jätkamiseks vajutage nuppu “Jälgige oma tervist”;
Nõustuge Clue privaatsuseeskirjade ja kasutustingimustega – Foto: Reproduction / Raquel Freire
3. samm. Küsimustik käivitatakse juhistega. Kui vastus on eitav, puudutage alati tähte „X” ja positiivse vastuse korral „linnukest”. Esimeses küsimuses öelge, kas teate menstruatsiooni kestust ja mitu päeva, kui esimene vastus on jaatav. Pärast andmete sundimist minge “OK”;
Käivitage menstruaaltsükli küsimustik Vihje – foto: paljundamine / Raquel Freire
Samm 4. Clue’ile konkreetse teabe edastamisel, näiteks menstruatsiooni kestuse korral, teavitab rakendus teid, kui teie väärtused jäävad normi piiridesse. Akna sulgemiseks ja küsimustiku jätkamiseks puudutage nuppu “OK”;
Vaadake Clue’i vastust kasutaja esitatud teabele – Foto: Reproduction / Raquel Freire
5. samm. Järgmisena küsib Clue menstruaaltsükli kestuse, viimase menstruatsiooni kuupäeva, sünnipäeva ja rasestumisvastase meetodi kohta, kui see on olemas. Lisaks soovitab see tööriist saata meeldetuletusi oma tsükli ja rasestumisvastaste tablettide kohta, kui te neid võtate. Vastake küsimustele alati samamoodi, puudutades märke “X” või “ja esitage vastavas küsimuses nõutav lisateave;
Vastake küsimustele rakenduse rasestumisvastase teabe kohta – foto: reproduktsioonid / Raquel Freire
Samm 6. Küsimustiku lõpus kuvab Clue teate „OK! Olete valmis alustama Clue kasutamist ”. Rakenduse põhiekraani avamiseks ja tööriistadele juurdepääsemiseks vajutage nuppu “Vaadake oma tsüklit”.
Juurdepääs küsimustiku lõpus rakenduse Clue avalehele – Foto: Reproduction / Raquel Freire
Samm 1. Peaaknas Clue kuvatakse graafik, mis sisaldab tsükli põhiteavet. Puudutage ülanurgas ikooni „i”, et lugeda üksikasjalikke artikleid menstruatsiooniperioodide ja rasestumisvastaste meetodite kohta, tuginedes meditsiinikirjandusele koos rakenduses endas toodud bibliograafiliste viidetega;
Peaaknas kuvatakse diagramm Clue kasutajate menstruaaltsükliga – Foto: Reproduction / Raquel Freire
Samm 2. Rohelist palli graafikul ringi lohistades värskendab rakendus, mitu päeva on järgmiseks perioodiks jäänud, ja kuvab andmed keskmises ringis. Menstruatsiooni, keha, elujõu ja muude terviseaspektide kohta teabe lisamiseks puudutage rohelist “+” märgiga nuppu. Selleks valige ülaosas jälgimisala (antud juhul menstruatsioonivoog) ja puudutage valikut, mis sobib kõige paremini sellele hetkele;
Kogemuse parandamiseks lisage rakendusse Clue teavet – Foto: Reproduction / Raquel Freire
Samm 3. Korrake seda protseduuri teiste seirealadega. Muude aspektide kohta teabe saamiseks puudutage halli noolt – nagu on rõhutatud teisel alloleval pildil;
Laiendage rakenduse Clue uut terviseseire valdkonda – Foto: Reproductions / Raquel Freire
Samm 4. Esitatud väljade täitmine on vabatahtlik. Samamoodi võite anda teavet oma rutiini ja tervise aspektide kohta, mida vaikimisi ei kuvata. Puudutage lihtsalt halli noolt, kuni jõuate “+” sümboliga nupuni;
Lisage jälgimisväli, mida Clue ei kuva vaikimisi – Foto: paljundamine / Raquel Freire
Samm 5. Clue’il on pikk jälgimisvalikute loend. Lubage lukustada väljad, mida teie arvates on kõige olulisem jälgida. Seejärel sulgege eelmisele ekraanile naasmiseks “X” aken;
Lisage asjakohased jälgimisvalikud rakendusse Clue – Foto: Reproduction / Raquel Freire
Samm 6. Pange tähele, et tööriista ekraanile ilmub aktiveeritud väli. Esitage lihtsalt konkreetne teave;
Rakenduse Clue ekraanile on lisatud terviseseire ala – Foto: Reproduction / Raquel Freire
Samm 7. Avage ajakava vahekaart, et vaadata oma tsüklit kalendris. Värvide ja mustrite tähendusega legendile pääseb juurde teabeikooni abil, mis asub ekraani ülaosas;
Menstruaaltsükli kuvamine rakenduse kalendris Clue – Photo: Reproduction / Raquel Freire
8. samm. Alumisel ribal olev statistika vahekaart koondab mõned tasuta funktsioonid, näiteks tsükli ajaloo prognoosid menstruatsioonisümptomite saabumise kohta. Puudutage kolme punktiga menüüd ja valige tsükli analüüsimiseks üks jälgimise vahekaardil olevatest sümptomitest;
Määrake menstruaaltsükli sümptomid tsükli analüüsimiseks – Foto: Reproduction / Raquel Freire
Samm 9. Nüüd kuvatakse ribal olek “Analüüsimine”. Puudutage teabeikooni ja vaadake valitud kategooria üksikasju (selles näites magage) vastavalt oma isiklikule kogemusele;
Heitke pilk monitooringusse kaasatud rakenduse Clue üksikasjalikule analüüsile – Foto: Reproduction / Raquel Freire
Samm 10. Lõpuks minge vahekaardile Seaded, et pääseda juurde oma konto andmetele, lisada jälgimisvalikud ja pääseda juurde privaatsuspoliitikale ja kasutustingimustele. Selles menüüs on võimalik kasutada ka funktsiooni Clue Connect, mis võimaldab teil menstruatsioonitsüklit sõbraga jagada, vajutage lihtsalt paremas alanurgas näidatud nuppu;
Juurdepääs vahekaardile Seadete käsiraamat – Foto: paljundamine / Raquel Freire
Samm 11. Jagamise lõpetamiseks minge jaotisse „Kutsu keegi oma tsüklit vaatama” ja kinnitage nupp „Läheme”;
Jagage Clue’is loetletud menstruaaltsükleid teistega – Foto: Reproduction / Raquel Freire
Samm 12. Valige rakendus, mille kaudu tsüklit jagatakse (selles näites WhatsApp), valige kontakt ja saatke sõnum.
Clue’ile salvestatud menstruaaltsüklid jagati WhatsAppi kaudu – Foto: Reproduction / Raquel Freire
Valmis. Kasutage näpunäiteid ja jälgige menstruaaltsüklit rakenduse Clue abil.
Mis on parim terviserakendus? Uurige seda TechTudo foorumitest.
WhatsApp võrguühenduseta? Nipid igavatest inimestest vabanemiseks; oska kasutada