Rakendus vahelduva paastu jaoks: õppige, kuidas Zero-Fasting Trackerit kasutada

Zero – Fasting Tracker eesmärk on aidata kasutajatel läbi viia erinevat tĂĽĂĽpi vahelduvat paastumist – dieete, millel on vahelduvad paastu ja imetamise perioodid.

Rakendusel, mis on saadaval Androidile ja iPhone’ile (iOS), on terve rida funktsioone, mis aitavad inimestel dieeti pidada, nende edusamme jälgida ja saavutusi tähistada.

Kuid üks puudusi on asjaolu, et liides on täielikult inglise keeles.

Null – paastu jälgimisel on neli erinevat vahelehte: Fasts, mis näitab saadaolevaid paastuvõimalusi; Ajalugu, mis näitab kasutaja tĂĽhja kõhu ajalugu; Uuring, mis pakub täiendavat õppematerjali vahelduva paastu kohta; ja Taimer, mis kuvab loenduri pärast paastu algust.

Parim dieedi- ja treeningrakendus kehakaalu langetamiseks 2019. aastal

Kuidas tasuta toiduga teada saada, kui palju kaloreid igas toidus on

Kuidas tasuta toiduga teada saada, kui palju kaloreid igas toidus on

Kas soovite osta mobiiltelefone, telereid ja muid soodushinnaga tooteid? Leidke TechTudo võrdlus

Enne toitumises radikaalsete muudatuste tegemist on oluline konsulteerida toitumisspetsialistiga.

Professionaal saab hinnata iga inimese ajalugu, et määrata ideaalne toitumine ja vältida tervist kahjustavaid tüsistusi.

Samm 1.

Laadige TechTudost alla Zero – Fasting Tracker.

Pärast installimist avage rakendus.

Teile saadetakse kaks sõnumit.

Üks neist väitis, et inimestel ei olnud pidevat juurdepääsu toidule, ja teine ​​ütles, et uni on paastu võimalus;

1 kĂĽmnest.

Kohandage oma dieeti Zero – Fasting Tracker – Foto: Reproduction / Fernanda Lutfi abil

Hallake oma dieeti Zero – Fasting Trackeriga – Foto: paljundamine / Fernanda Lutfi

2.

samm.

Enne dieedi alustamist peate valima vahelduva paastuga oma eesmärgid.

Rakendus pakub kuut valikut ja saate valida ainult ühe või kõik.

Need on järgmised: parandada vaimset selgust, hallata kaalu, elada kauem, päeva jooksul on rohkem energiat, puhastada keha ja järgida arsti nõuandeid.

Pärast valimist klõpsake lihtsalt nuppu “Järgmine”;

2 10-st Valige oma eesmärk, kui dieediga dieedil on Zero – Fasting Tracker – Foto: Reproduction / Fernanda Lutfi

Valige oma eesmärgid, kui lähete dieedile koos Zero – Fasting Trackeriga – Foto: paljundamine / Fernanda Lutfi

Samm 3.

NĂĽĂĽd peate jätkamiseks sisse logima, mida saab teha Facebooki, Google’i või oma e-posti aadressiga konto loomisega;

3 10-st Mine nulli – paastujälgija, et saaksite testida erinevaid dieedivõimalusi – Foto: paljundamine / Fernanda Lutfi

Erinevate toitumisvalikute testimiseks logige sisse Zero – Fasting Tracker – Foto: Reproduction / Fernanda Lutfi

Samm 4.

Esimene vaheleht, millele kasutaja saab juurde pääseda, on vahekaart “Paast”, mis pakub viit kasutusvalmis dieedivalikut vahemikus 13–36 tundi.

See pakub ka kohandatud paastuvõimalusi, kus kasutajad saavad luua oma dieedi kuni seitsmepäevase paastuperioodiga;

4 10-st Valige näljavahemikus Paast – tĂĽhja kõhuga jälgimine oma vajadustele kõige paremini vastav dieet – Foto: Reproduction / Fernanda Lutfi

Valige vahekaardil Zero Fasts – Fasting Tracker dieet, mis sobib kõige paremini teie vajadustega – Foto: Reproduction / Fernanda Lutfi

Samm 5.

Pärast kiiret tüüpi valimist, mida ta soovib teha, suunatakse kasutaja infolehele.

See sisaldab põhilisi üksikasju dieedi koostamise ja toimimise ning selle ettevalmistamise kohta.

Kui soovite seda teha tõesti kiiresti, klõpsake nuppu “Häälesta kiiresti”;

5 10-st Kasuta põhiteavet dieedi valimisel – paastu jälgija – foto: paljundamine / Fernanda Lutfi

Nulldieedi valimisel kasutage põhiteavet – millist paastujälgijat teha – Foto: paljundamine / Fernanda Lutfi

6.

etapp.

Rakendus võib küsida teie luba seadme asukohale juurdepääsuks, mida tehakse päikesetõusu ja -loojangu aja määramiseks, mis on oluline teatud tüüpi dieetide jaoks, näiteks Rhythm Circadium.

Lubamiseks klõpsake lihtsalt nupul „Kasuta minu asukohta”;

6 10-st Luba nullil – paastujälgijal paremate tulemuste saamiseks juurdepääs teie asukohale – Foto: paljundamine / Fernanda Lutfi

Paremate tulemuste saamiseks lubage Zero – Fasting Trackeril teie asukohale juurde pääseda – Foto: Reproduction / Fernanda Lutfi

7.

samm.

Klõpsates nupul „Kiire seadistamine” ja nõustudes, et rakendus pääseb juurde teie telefoni asukohale, suunatakse kasutaja vahekaardile „Taimer”, mis on põhimõtteliselt taimer, mis näitab, kui palju aega on möödunud nende viimasest paastust või kui kaua see teie jaoks on olnud.

tĂĽhja kõhuga Klõpsake lihtsalt nuppu “Alusta oma kiiret” ja loendur algab teie kiirusega, näidates tundide arvu, mille olete selleks teinud.

7/10 Juurdepääs kogu oma praeguse kiiruse teabele vahekaardil Null taimer – Kiire jälgija – Foto: paljundamine / Fernanda Lutfi

Juurdepääs kogu teie praeguse kiire teabe kohta vahekaardil Null taimer – Paastu jälgija – Foto: paljundamine / Fernanda Lutfi

Nagu jooniselt näha, tähistab see vahekaart ka paastu algus- ja lõppaega vahetult nupu “Kiire lõpp” all, mis on nupp, millele peate klõpsama, et näidata rakendusele, et olete paastu lõpetanud;

Samm 8.

Klõpsates nuppu „Kiire lõpp”, suunatakse kasutaja lehele, kus kuvatakse kogu teave just tehtud kiiruse kohta, näiteks kestus, algus- ja lõppaeg, olenemata sellest, kas see on lihtne või keeruline, ja ruumi märkimiseks, mida soovite.

Seejärel annab rakendus teile võimaluse kiirelt salvestada või kustutada.

Kui kasutaja salvestab, saadetakse ta vahekaardile Ajalugu;

8 10-st Kontrollige paastumisteavet ja otsustage, kas soovite selle oma nullloosse salvestada – paastujälgija – foto: paljundamine / Fernanda Lutfi

Vaadake paastu kohta käivat teavet ja otsustage, kas jätta see oma nullilukku – paastujälgija – foto: paljundamine / Fernanda Lutfi

Samm 9.

Vahekaardil Ajalugu on võimalik pääseda juurde oma paastuajaloost, kusjuures kõiki andmeid teavitatakse lihtsas ja hõlpsasti mõistetavas liideses.

Jaotises “Statistika” on arvud ja graafikud teie toimivuse kohta ning jaotises “Reisid” on teie teekond esimesest kiirest kiireni;

9 10-st Vaadake kogu teavet oma evolutsiooni kohta nullis – kiire jälgija vahekaardil Ajalugu – Foto: Reproductions / Fernanda Lutfi

Vaadake kogu teavet oma evolutsiooni kohta nullist – paastu jälgija vahekaardilt Ajalugu – Foto: Reproductions / Fernanda Lutfi

Samm 10.

Vahekaardil „Õpi” on kasutajatel juurdepääs artiklitele, videotele ja ekspertiisidele.

See tähendab, et kogu uusim teave vahelduva paastu tüüpide kohta.

Sel viisil on võimalik olla kursis dieediga, mida sööte.

Kuid nagu eespool öeldud, on kogu sisu ingliskeelne, mis on rakenduse negatiivne külg.

10-st 10-st Hoidke end kursis vahekaardiga Zero Learn – Fasting Tracker – Foto: Reproduction / Fernanda Lutfi

Hoidke end kursis vahekaardiga Zero Learn – Fasting Tracker – Foto: Reproduction / Fernanda Lutfi

Valmis.

NĂĽĂĽd alustage dieeti ja järgige tulemusi Zero – Fasting Tracker abil.