contador gratis Skip to content

Suitsetamisest loobumine: vaadake parimat rakendust suitsetamisest loobumiseks Tootlikkus

Suitsetamisest loobumine: vaadake parimat rakendust suitsetamisest loobumiseks Tootlikkus

Rakendusi saab suitsetamisest loobumiseks kombineerida. See tasuta teenus, mis on saadaval Androidi ja iPhone'i (iOS) telefonidele, lubab ressursside abil muuta teie elustiili, et hÔlbustada suitsetamisest loobumist. Tööriistad teatavad suitsetamisest loobumise eelistest, pakuvad veebikogukondadele kogemusi jagama, sÔltuvusest lahkumise ja motiveerivate tekstide abil hinnanguliselt kokkuhoidu tegema. Lisaks on vÔimalik aja jooksul edusamme jÀlgida.

Need, kes on huvitatud suitsetamisest loobumisest, leiavad turul mitmeid alternatiive, nĂ€iteks nĂ€rimiskumm, pihustid, liimid, ravimid, maiustused ja omatehtud suitsetamisvastased teed. Google'i ja Apple'i sĂŒsteemide digitaalsed platvormid toimivad hoolduse tugevdusena ega vaja meditsiinilist jĂ€lgimist. Sellegipoolest rakendasid nad memode jaoks teaduslikel uuringutel pĂ”hinevaid tehnikaid. Vaadake allpool olevat loetelu, mille on koostanud TechTudo, mĂ”ned rakendusvĂ”imalused suitsetamisest loobumiseks, nĂ€iteks QuitNow!, minu viimane sigaret ja nĂ€iteks suitsetamisest loobumine.

Nutikad tulemasinad aitavad suitsetamissÔltuvusest loobuda; tunne teda

1 / 6QuitNow! aidata neid, kes on huvitatud suitsetamisest loobumisest Foto: Eduardo Manhes / TechTudo

QuitNow! aidata neid, kes on huvitatud suitsetamisest loobumisest Foto: Eduardo Manhes / TechTudo

Kas soovite osta mobiiltelefone, telereid ja muid sooduskaupu? Tutvuge TechTudo vÔrdlusega

QuitNow on tasuta! Suitsetamisest loobumine julgustab kasutajaid suitsetamisest loobuma, kuvades andmeid uimastitarbimise lĂ”petamise kaudu kehale avaldatava kasu kohta. Lisaks arvutab platvorm ka toodete ostmata jĂ€tmisel sÀÀstetud vÀÀrtuse ja teavitab mĂŒrgiseid aineid, mis aeg-ajalt eemalduvad. Esimesi muutusi vĂ”ib tunda vererĂ”hu, kĂ€te ja jalgade pulsi ja temperatuuri muutumisel, mis normaliseeruvad.

See teenus on saadaval Androidi, iOS ja Windows Phone sĂŒsteemide jaoks. Neile, kes on huvitatud protsessikogemuste jagamisest, QuitNow! pakub interaktiivset kogukonda, kus on vĂ”imalik vahetada teavet ja nĂ”uandeid uute trajektooride kohta. Rakenduste parendamise protsessis kasutatud nĂ€itajad pĂ”hinevad Maailma Terviseorganisatsioonil (WHO).

2-st 6-st saavutusest ja tervislikust seisundist kuvatakse rakenduses Quitnow! Suitsetamisest loobumine Foto: Reproduo / Adriano Ferreira

Quitnowi rakenduses kuvatud saavutused ja tervislik seisund! Suitsetamisest loobumine Foto: Reproduo / Adriano Ferreira

Suitsetajatele, kes kannatavad keemilise sĂ”ltuvuse all Ă€kilise suitsetamisest loobumise korral, pakub Androidi telefonide suitsetamisest loobumine jĂ€rkjĂ€rgulist progresseerumissĂŒsteemi, et vĂ€hendada suitsetamisest kĂ”rvalekallete vĂ”imalust. Kasutaja ise nĂ€itab sel pĂ€eval tarbitud sigarettide arvu ja siis soovitatakse ĂŒhiku piirmÀÀra. Samuti kuvatakse salvestatud rahasumma ja viimane ajavahemik ilma litsentsitud ravimit kasutamata. Platvormil on ainult ingliskeelne versioon.

3 / 6Stop Suitsetamine kĂŒsib kĂŒsimusi kasutajaprofiilide mÀÀramiseks ja statistika koostamist suitsetamisharjumuste muutmise kohta Foto: Reproduo / Adriano Ferreira

Suitsetamisest loobumine esitab kasutajaprofiilide kindlaksmÀÀramiseks kĂŒsimusi ja kirjeldab suitsetamisharjumuste muutuste statistikat. Foto: Reproduo / Adriano Ferreira

Rakendus Minu viimane sigaret nĂ€itab nikotiini taset kehas, graafikuid andmetega vereringe, kopsude tervise ja sigarettide pĂ”lemisel tekkivates toksilistes gaasides sisalduva vingugaasi mÔÔtmise kohta. Rakendus jĂ€lgib ka kasutamata ajavahemikke, samal viisil kuvatakse ka kulude kokkuhoiu prognoosid. See tööriist on saadaval Apple'i opsĂŒsteemide jaoks.

Esitatud statistika pĂ”hineb teaduslikul teabel ja see sisaldab nĂ€iteid Ă€revuse ja nikotiinikriiside kohta. Rakenduses on nĂ€iteid igapĂ€evase motivatsiooni ja meditsiiniliste andmete kohta. Lisaks loob sĂŒsteem suhteid, mis ennustavad sĂŒdameataki ja kopsuvĂ€hi riski, suurendades eluiga suitsetamise teel.

4-st 6-st suitsetamispeatusest saab teavet kasutaja statistika ja rakenduse Minu viimane sigaretti statistika pÔhjal. Foto: Minu viimane divulgao / sigaret

Suitsetamisest loobumise pÔhjuseks vÔib olla kasutaja teave ja statistika rakenduses Minu viimased sigaretid. Foto: Divulgao / Minu viimased sigaretid

4. LÔpeta suitsetamine

SÔltuvuste igapÀevast registreerimist saab teha iOS-i jaoks saadaval olevas rakenduses Sigaretid suitsetamine. Sellel platvormil on vÔimalik teha mÀrkmeid nagu "Ma olen tujus" ja "Ma suitsetasin", mis on parameeter, kui sÔltuvusele vastu panna on vÔimatu. Esitatakse majanduslik kalkulatsioon sÔltuvusest lahkumisel, samuti teave terviseseisundi kohta.

Rakenduse huvilised leiavad endiselt motivatsioonitekste ja interaktiivseid sektsioone, kus kasutajad saavad jagada oma kogemusi, et suitsetamise vastases vÔitluses tuge suurendada. See platvorm pakub ainult ingliskeelset versiooni.

5/6 nupud "Mul on tuju" ja "Fumei" aitavad suitsetamisest loobumise aruannete koostamisel Foto: Divulgao / Suitsetamise lÔpetamine

Nupud "Ma olen tujus" ja "Fumei" aitavad suitsetamisest loobumise aruannete koostamisel Foto: Divulgao / Suitsetamisest loobu

Rakenduse Zero Cigarro esiletĂ”st on see, et see pakub kahe kasutajaprofiiliga teenust: "Hooldaja" – inimesed, kes on huvitatud ĂŒlalpeetavate abistamisest suitsetamisest loobumisel, ja "Suitsetajad", need, kes seisavad silmitsi suitsetamisest loobumise protsessiga. Sel viisil loob platvorm tugivĂ”rgustiku, kus ka sĂ”brad ja pere saavad sellest osa saada.

Zero Cigarro funktsioon pÔhineb rahvusvahelistel uuringutel m-lakkamise kohta, mis on oluline suitsetamise ja keemilise sÔltuvuse vastane meetod, mida toetavad vastava ala eksperdid. Lisaks sellele on sellel tööriistal ekspertide kogukond, kes saavad aidata sÔltuvusest loobumise protsessis. Selleks tehakse ettevalmistusi, keskendudes sÔnumite ennetamisele motiveerivate, hariduslike ja praktiliste sÔnumite kaudu, samuti antakse juhiseid hÀdaolukordade jaoks ja isiklikku tagasisidet vastavalt kasutaja edusammudele. Seda rakendust saab alla laadida Google Play poest ja App Store'ist.

6 / 6Zero Cigarro vÔimaldab sÔpradel seda rakendust kasutada, et aidata suitsetajatel sÔltuvusest loobuda Foto: Reproduo / Adriano Ferreira

Null Cigarro vÔimaldab sÔpradel seda rakendust kasutada, et aidata suitsetajatel kaotada sÔltuvus fotodest: Reproduo / Adriano Ferreira

Mis on teie mobiili parim rakendus? Vaadake TechTudo foorumis nÀpunÀiteid.

Kuidas teada saada, kui palju kaloreid iga toit on tasuta rakenduse abil

Kuidas teada saada, kui palju kaloreid iga toit on tasuta rakenduse abil