Põhimõtteliselt on Be a Mom interaktiivne eneseabiprogramm, mis põhineb kognitiivsel ja käitumuslikul teraapial ning mille on välja töötanud Coimbra ülikooli psühholoogia- ja kasvatusteaduste kooli psühholoogide meeskond ja Coimbra ülikooli haigla ja keskuse Daniel de Matose Maternidade psühholoogilise sekkumise üksus.
Käsitleb mõnda raseduskogemuse olulist aspekti, seda saab kasutada igal ajal beebi esimesel aastal ja seanssi saab jagada partneri või kellegagi.
Be a Mom’i kasutamiseks peate saidil registreeruma. Platvorm on jaotatud viieks mooduliks, mida tuleb järjestikku vaadata ja uued moodulid on saadaval alles siis, kui eelmine on valmis.
Iga mooduli „Ema emaks“ interaktiivne sisu keskendub kindlale teemale ja sisaldab lisaks teabele ka harjutusi, mis aitavad jälgida emotsioone ja mõtteid, kajastada ja paremini mõista iga ema kogemusi ning harjutada uusi viise igapäevaste olukordade lahendamiseks.
Veebisaidilt saate lugeda mitmete seda platvormi proovinud emade tunnistusi.
